Librería Tintas RUNNING. MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

TIENE EN SU CESTA DE LA COMPRA

0 artículos

en total 0,00 €

RUNNING
Título:
RUNNING. MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO
Subtítulo:
Autor:
NAPIER, CHRIS
Editorial:
DORLING KINDERSLEY "DK ESPAÑA"
Año de edición:
2021
Materia
SALUD Y NUTRICION
ISBN:
978-0-241-46877-7
Páginas:
224
Encuadernación:
CARTONE
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
< Genérica >
19,00 € Comprar

Sinopsis

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. -Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.