Librería Tintas RUNNING Y MARATON GUIA COMPLETA. CORRA MÁS RÁPIDO, MÁS LEJOS Y CON MÁS INTELIGENCIA

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RUNNING Y MARATON GUIA COMPLETA
Título:
RUNNING Y MARATON GUIA COMPLETA. CORRA MÁS RÁPIDO, MÁS LEJOS Y CON MÁS INTELIGENCIA
Subtítulo:
Autor:
AA.VV
Editorial:
OMEGA, S.A., EDICIONES (GRUPO OMEGA)
Año de edición:
2014
Materia
SALUD Y NUTRICION
ISBN:
978-84-282-1623-4
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
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Sinopsis

Este libro está dirigido tanto a aquellos que quieren iniciarse en la práctica de este popular deporte como a los que ya lo dominan y buscan consejos para mejorar su técnica y obtener mejores resultados. Cada capítulo aborda un área distinta, desde el funcionamiento de los músculos y las claves de la biomecánica que potencian su rendimiento, hasta las bases de una correcta preparación para una carrera o maratón, que incluyen un amplio abanico de ejercicios de calentamiento, enfriamiento y recuperación, y programas semanales diseñados por profesionales que permiten mejorar a diario hasta alcanzar el rendimiento máximo. Asimismo ofrece innumerables consejos para evitar o tratar lesiones, recuperarse tras una carrera o escoger la indumentaria adecuada a sus necesidades.