Librería Tintas ¿POR QUÉ COMO SI NO TENGO HAMBRE?. LAS CLAVES PARA QUERERTE, COMPRENDERTE Y MEJORAR TU RELACIÓN CON LA COMIDA

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¿POR QUÉ COMO SI NO TENGO HAMBRE?
Título:
¿POR QUÉ COMO SI NO TENGO HAMBRE?. LAS CLAVES PARA QUERERTE, COMPRENDERTE Y MEJORAR TU RELACIÓN CON LA COMIDA
Subtítulo:
Autor:
DEL ÁLAMO, MARIAN
Editorial:
ANAYA,S.A.,EDIC.GENERALES (GRUPO ANAYA)
Año de edición:
2020
Materia
SALUD Y NUTRICION
ISBN:
978-84-415-4308-9
Páginas:
248
Encuadernación:
RÚSTICA
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
15,95 € Comprar

Sinopsis

Seguro que más de una vez has sentido que habías perdido el control con la comida, que tu relación con ella no es la que te gustaría. Comer no es tan sencillo como llevarte solo el alimento a la boca, implica mucho más. Por ello, en ¿Por qué como si no tengo hambre? te ayudaré a indagar y averiguar las claves que están mediando en esa relación, aprenderás a reconciliarte contigo mismo y descubrirás que comer puede ser un placer.

Elegir comer saludable y hacer ejercicio, elegir llevar un estilo de vida healthy, debe ir acompañado siempre de la salud mental. Nuestras emociones están relacionadas con la forma de alimentamos y viceversa: cómo nos alimentamos repercute en cómo nos sentimos. A su vez, esto afecta en la forma en la que nos vemos y nos relacionamos con nosotros mismos. Por ello es tan importante conocer esta relación, los factores que median y las herramientas necesarias para comenzar a trabajar en encontrar tu bienestar.

Este libro te abrirá un camino nuevo al autoconocimiento y al entendimiento de ti mismo y de tu relación con la alimentación, desde la empatía y la autocompasión, desde el cariño.