Librería Tintas PACK MENS SANA IN CORPORE SANO #EMPIEZATURETO

TIENE EN SU CESTA DE LA COMPRA

0 artículos

en total 0,00 €

PACK MENS SANA IN CORPORE SANO #EMPIEZATURETO
Título:
PACK MENS SANA IN CORPORE SANO #EMPIEZATURETO
Subtítulo:
Autor:
AA.VV
Editorial:
CEAC, S.A.EDITORIAL (GRUPO PLANETA)
Año de edición:
2018
ISBN:
978-84-329-0424-0
Páginas:
570
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
19,95 €

Sinopsis

Mindfulness para dummies
- Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables
- Despeja tu mente y sé más feliz
- Combate el estrés, la ansiedad o la depresión
- Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico
- Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niños

Ponerse en forma para dummies
- Comienza un plan de entrenamiento de 90 días
- Encuentra dietas equilibradas
- Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico
- Sigue las indicaciones para controlar tu peso
- Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor
- Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo