Librería Tintas ENTRENAMIENTO PARA ULTRA RAIL. CÓMO SOBREVIVIR A UNA CARRERA DE LARGA DISTANCIA

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ENTRENAMIENTO PARA ULTRA RAIL
Título:
ENTRENAMIENTO PARA ULTRA RAIL. CÓMO SOBREVIVIR A UNA CARRERA DE LARGA DISTANCIA
Subtítulo:
Autor:
BARCELO, EDUARD
Editorial:
DESNIVEL, S.L.
Año de edición:
2015
Materia
MONTAÑA
ISBN:
978-84-9829-327-2
Páginas:
127
Encuadernación:
RÚSTICA
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
16,50 € Comprar

Sinopsis

Prólogo de Kilian Jornet

Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil.

Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga.