Librería Tintas AUTOPSICOLOGÍA. EJERCICIOS Y CLAVES PARA UNA BUENA SALUD MENTAL

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AUTOPSICOLOGÍA
Título:
AUTOPSICOLOGÍA. EJERCICIOS Y CLAVES PARA UNA BUENA SALUD MENTAL
Subtítulo:
Autor:
BERMEJO MERCADER, ALBERTO
Editorial:
ALMUZARA
Año de edición:
2021
ISBN:
978-84-18757-55-6
Páginas:
312
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
Colección:
< Genérica >
21,95 € Comprar

Sinopsis

¿Necesitas orientación, una brújula emocional para afianzar tu salud mental? ¿Quieres ser responsable de tu cambio y fortalecimiento psicológico? El autor de este libro es psicólogo clínico y experto en gestión emocional y, en estas páginas, nos desvela su método para ayudar a los que sufren. Dos décadas de experiencia le han servido para proponernos claves y fórmulas para que aprendamos a manejar nuestras dificultades personales, desde una perspectiva práctica y autoaplicada. Gracias a sus ejercicios, entre otros, de mindfulness y autohipnosis nos orientará para llevar una vida armónica, acercándonos a la felicidad plena. En estas páginas encontrarás la motivación para propiciar el cambio de comportamiento que te conducirá hacia tu propia esencia, te permitirá gozar de la ansiada autoestima y vivir «positiva-mente». Un método práctico para manejar el desánimo, los problemas de ansiedad y superar las dificultades con las relaciones sociales. De igual modo, encontraremos claves para romper con las adicciones, hacer frente a los trastornos alimentarios o conocer un nuevo enfoque para nuestra vida